تناول هذا المشروب يوميًا يبطىء الشيخوخة - أرض المملكة

وأوضح الخبراء وفق موقع "Times OF India" كيف يمكن للشاي أن يساعد في إبطاء الشيخوخة الشاي غني بمضادات الأكسدة، وخاصة الكاتيكين والبوليفينول، التي تقاوم الإجهاد التأكسدي في الجسم. يتسبب الإجهاد التأكسدي في إتلاف الخلايا بمرور الوقت، مما يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة.

من خلال تقليل هذا الضرر، يساعد الشاي في الحفاظ على صحة خلاياك، مما يجعلك تبدو وتشعر بأنك أصغر سنًا. يعاني شاربي الشاي بانتظام من شيخوخة بيولوجية أبطأ مقارنة بغير الشاربين. هذا يعني أنه على الرغم من أن أعمارهم الزمنية قد تظل كما هي، إلا أن أجسامهم قد تعمل كما لو كانوا أصغر سنًا

الشاي ذو الفوائد الأكثر لمكافحة الشيخوخة يحتل الشاي الأخضر الصدارة عندما يتعلق الأمر بإبطاء الشيخوخة. فهو يحتوي على مستويات عالية من مادة إبيجالوكيتشين جالات (EGCG)، وهي مادة مضادة للأكسدة قوية ترتبط بتحسين عملية تجديد الخلايا وتقليل الالتهابات وتحسين مرونة الجلد

و يدعم الشاي صحة البشرة والشعر لا يتعلق التقدم في السن بالتجاعيد فقط؛ بل يتعلق أيضًا بكيفية شعور بشرتك وشعرك وجسمك بمرور الوقت. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وهي أحد الأسباب الرئيسية للتجاعيد المبكرة. كما يمكن أن يؤدي تناول الشاي بانتظام إلى تحسين إنتاج الكولاجين، مما يحافظ على تماسك البشرة وترطيبها. أما بالنسبة لشعرك، فإن العناصر الغذائية الموجودة في الشاي الأخضر، بما في ذلك فيتامينات B2 وE، تساعد في الحفاظ على لمعانه وقوته. كما أن شرب الشاي يوميًا يمكن أن يدعم نمو الشعر ويمنع ترققه بسبب الضرر التأكسدي

أيضا تقليل الأمراض المرتبطة بالعمر بالشاي لا يتعلق التقدم في السن بالمظهر فقط؛ بل يتعلق أيضًا بالحفاظ على صحة الجسم الداخلية. وقد ارتبط شرب الشاي بانتظام بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والتدهور المعرفي. تساعد البوليفينول الموجودة في الشاي على تنظيم نسبة السكر في الدم وتحسين صحة القلب وحماية الخلايا العصبية في الدماغ. وهذا يجعل الشاي ليس مجرد مشروب مضاد للشيخوخة لمظهرك فحسب، بل إنه أيضًا وسيلة للحفاظ على حدة عقلك وقوة جسمك مع تقدمك في السن. في حين أن شرب الشاي من حين لآخر مفيد، فإن شربه بانتظام - من الناحية المثالية 2-3 أكواب يوميًا - يقدم أفضل نتائج مكافحة الشيخوخة
 

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل