أفضل المشروبات لتعزيز المناعة في الطقس البارد - أرض المملكة

1. شاي الزنجبيل والعسل
الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تخفيف أعراض البرد والسعال.
يُضاف العسل كمُحلي طبيعي ويعمل أيضًا كمضاد للجراثيم.

2. عصير البرتقال الطازج
يعتبر البرتقال مصدرًا غنيًا بفيتامين C الذي يساعد في تعزيز الجهاز المناعي.
يساهم في تقليل فترة الإصابة بنزلات البرد.

3. شاي الأعشاب الدافئ
يمكنك استخدام البابونج، النعناع، أو الكراوية ليكون شايًا فعالًا في التهدئة وتحسين وظائف الجهاز التنفسي.
يوفر الراحة من الاحتقان والسعال.

4. الماء الدافئ مع الليمون
يعمل كمضاد طبيعي للجراثيم والفيروسات.
يساعد الليمون في تنظيف الجسم من السموم وتعزيز المناعة.

5. شاي الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تعتبر مضادًا قويًا للأكسدة والالتهابات.
يساهم في تقوية الجهاز المناعي ومحاربة حالات الإنفلونزا.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل