1. وضع الحدود: من المهم أن تضع حدودًا واضحة في تعاملك مع الشخصيات الصعبة. حدد ما هو مقبول وما هو غير مقبول، ولا تسمح لهم بتجاوز هذه الحدود.

2. تقليل التفاعل: حاول تقليل التفاعل مع الشخصيات الصعبة قدر الإمكان. إذا كان ذلك ممكنًا، ابتعد عن البيئات التي توجد فيها هذه الشخصيات.

3. طلب الدعم: لا تتردد في طلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو حتى المختصين النفسيين. الدعم الاجتماعي يمكن أن يساعدك في التعامل مع الضغوط الناتجة عن الشخصيات الصعبة.

4. تعزيز الصحة النفسية: قم بممارسة الأنشطة التي تعزز صحتك النفسية مثل الرياضة، التأمل، والهوايات التي تستمتع بها. هذه الأنشطة يمكن أن تساعدك في التغلب على التوتر والقلق.

5. التفكير الإيجابي: حاول أن تحافظ على تفكير إيجابي وأن تركز على الجوانب الإيجابية في حياتك. التفكير الإيجابي يمكن أن يساعدك في تقليل تأثير الشخصيات الصعبة على صحتك

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل