وأكد الخبير التربوي، أن وسائل تحقيق المذاكرة الفعالة في شهر رمضان، تتضمن ما يلي:

- عدم التفكير في التكاسل أثناء شهر رمضان: يجب على الطالب تجنب التفكير في الراحة خلال شهر رمضان باعتباره شهرًا للصوم ومن ثم التعب، بل العكس، فهو شهر النشاط والإنجاز، خاصة في ظل اعتدال المناخ فيه.

- تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ والمذاكرة: يُفضل تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ في رمضان، حتى مع حدوث تغيير بسيط مقارنة بفترة ما قبل رمضان.

- البعد عن مضيعات الوقت: يجب على الطلاب، خاصة في مراحل النقل المختلفة والشهادات، تجنب الإفراط في السهر.

- تجنب الإفراط في الطعام: عدم الإفراط في تناول أي وجبات، سواء السحور أو الإفطار، حتى لا يتسبب ذلك في الشعور بالكسل أو الفتور.

- التركيز على الطعام الصحي: الحرص على تناول الأطعمة المتوازنة العناصر الغذائية والمشروبات الصحية والطبيعية، والابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات الجاهزة أو المشروبات المصنعة.

- الراحة بعد العودة من المدرسة: يُفضل أخذ قسط من الراحة والنوم لمدة ساعتين بعد العودة من المدرسة، ثم الاستيقاظ للاستذكار قبل الإفطار، مع متابعة المذاكرة بعد الإفطار أو حتى بعد صلاة العشاء والقيام.

- البعد عن المشتتات: يجب تجنب الإفراط في مشاهدة المسلسلات أو البرامج التلفزيونية، لأنها مضيعة للوقت بشكل كبير.

- استذكار الدروس الجديدة الصعبة عقب الإفطار: يُفضل استغلال فترة ما بعد الإفطار في مذاكرة وتحصيل الدروس الجديدة الصعبة أو مراجعة الدروس الصعبة.

- أخذ فترات راحة عند الشعور بالتعب: عند الشعور بالإرهاق أثناء المذاكرة، يمكن أخذ فترات راحة قصيرة حتى يستعيد الطالب نشاطه، مع تجنب استهلاك هذه الفترات في وسائل التواصل الاجتماعي أو التلفزيون.

- وضع خطط يومية للاستذكار والإنجاز: يجب وضع خطة يومية لاستغلال فترة ما بعد الإفطار الطويلة في مذاكرة مادتين على الأقل يوميًا.

- استذكار الدروس السهلة قبل الصعبة: يُفضل البدء بمذاكرة الدروس السهلة قبل الصعبة لتهيئة الذهن تدريجيًا.

- الاهتمام بالتقييمات الأسبوعية: من خلال حل الطالب للتقييمات الأسبوعية مسبقًا، مما يساعده على فهم الدروس القادمة بشكل أفضل لأنه سيكون قد اطلع عليها بالفعل.

- استذكار الدروس السهلة قبل الإفطار: يُنصح باستغلال الوقت قبل الإفطار في مذاكرة الدروس الجديدة السهلة أو مراجعة الدروس السهلة.

- تعويض استذكار بعض الدروس: في حالة وجود عزومات في أحد الأيام، يمكن وضع خطة لتعويض استذكار الدروس التي لم يتمكن الطالب من مذاكرتها في ذلك اليوم.
 

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل